🚀 Meer energie, een betere spijsvertering en bewuster eten – in slechts 7 dagen! Vorige week (eind januari) gaf ik voor het eerst de 7-daagse Microbioom Reset Challenge en ik ben ontzettend blij met de enthousiaste reacties! 🎉 Deelnemers ontdekten in één week hoe groot de invloed van voeding, stress en leefstijl is op hun […]
Archive | Nieuws RSS feed for this section
Mindfulness: een bewezen therapie bij PDS
Veel van mijn cliënten met PDS van mijn praktijk hebben baat gehad bij mindfulness. Het biedt niet alleen rust, maar helpt ook om klachten beter te begrijpen en te hanteren. Mindfulness biedt een effectieve aanpak om de klachten bij PDS te verminderen. In deze blog ontdek je hoe mindfulness werkt, wat de voordelen zijn en […]
Alles over SIBO: Symptomen, Diagnoses en Behandelopties
Inleiding In deze blogpost bespreken we wat SIBO is, wie er risico loopt, de symptomen, diagnostische methoden en behandelingsopties. Deze informatie is essentieel voor diëtisten en gezondheidsprofessionals die hun kennis over SIBO willen verdiepen. Wat is SIBO? SIBO, of Small Intestinal Bacterial Overgrowth, is een aandoening waarbij er een overmatige hoeveelheid bacteriën in de dunne […]
Het Mediterraan Dieet vs Het Low FODMAP Dieet
Wat interessant is, is dat het Mediterraan dieet ook wordt onderzocht als mogelijke behandelingsoptie voor mensen met Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Dit dieet, rijk aan verse groenten, fruit, volle granen, noten, olijfolie en matige consumptie van vis en gevogelte, heeft aangetoond ontstekingsremmende voordelen te hebben die gunstig kunnen zijn voor PDS-patiënten. Een recente studie, uitgevoerd […]
De Ontdekking van Perseitol in Avocado’s
Avocado niet meer hoog in sorbitol! Het Monash FODMAP-team zet zich in om ervoor te zorgen dat de wetenschap achter het FODMAP-dieet up-to-date blijft. Avocado was een van de eerste voedingsmiddelen die werd getest toen het FODMAP-dieet meer dan 15 jaar geleden werd ontwikkeld. Destijds werd ontdekt dat avocado een bijzonder rijke bron van sorbitol […]
WholeFiber – Een Nieuw Product op de Markt, Maar Is Het Geschikt voor Jou?
Is wholefibre geschikt voor iedereen? Wholefibre is een nieuw product op de markt. WholeFiber belooft een revolutie in darmgezondheid met zijn unieke mix van prebiotische vezels, vooral inuline, afkomstig van gedroogde witlofwortel. Hoewel het veel lof krijgt, rijst de vraag of dit product wel geschikt is voor mensen met het prikkelbare darmsyndroom (PDS) die het […]
Fodmap Foodies bestaat 7 jaar!
Ik weet het nog goed… Het is inmiddels alweer ruim 10 jaar geleden dat ik leerde over het FODMAP-dieet. Ik was op training geweest in Londen om de principes van het dieet toe te passen. Niet veel later ben ik deze website fodmapfoodies.nl gestart om mensen die last hebben van prikkelbare en spastische darmen van […]
FODMAP LIGHT: Een Zachtere Aanpak voor een Gevoelige Spijsvertering
Wist je dat er meer dan één manier is om het FODMAP-dieet te volgen? Een veel voorkomende misvatting over het FODMAP-dieet is dat er maar één manier is om het voor te schrijven. De FODMAP-light-versie is een vrij nieuw concept dat voortkomt uit de jarenlange ervaring van diëtisten met cliënten met PDS die het traditionele […]
Ontspannen Ontlasten
Ontspannen Ontlasten – gastblog door Bianca Hermans, gedragstherapeut en gespecialiseerd diëtist Oh nee, hè. Kramp… Net zeurde het al in je onderbuik, maar nu krijg je buikkramp. Je weet dat je nu naar de wc moet, maar eigenlijk wil je niet. “Zou ik het nog even op kunnen houden?” is je eerste gedachte. De wc […]
E-learning voor de diëtist ‘PDS: Voeding, leefstijl en FODMAP-dieet’
E-learning ‘PDS: Voeding, leefstijl en FODMAP-dieet’ – complete online cursus, inclusief FODMAP-dieet Complete e-learning voor diëtisten en andere geïnteresseerden. Prijs: €828 slechts €597. Toegang via online leeromgeving gedurende 1 jaar. Na afloop kan je een digitale certificaat krijgen. Het is een flexibel online leertraject: je kan op je eigen tempo de webinars bekijken en de […]
Fodmapdietist lidmaatschap
Word ook fodmapdietist! Elke diëtist, of je nu zelfstandige bent of in loondienst, krijgt te maken met clienten met darmklachten zoals het Prikkelbaredarmsyndroom, Ziekte van Crohn en andere darmziektebeelden. En veel van deze clienten willen dieetadvies op maat en het FODMAP-dieet volgen. Na het volgen van alle webinars en cursussen over alle bewezen en onbewezen […]
Voxer coaching
Speciaal voor jou omdat je een mooi ‘geheim cadeau’ hebt aangeschaft”… Je hebt je zojuist aangemeld voor het gave geheime aanbod. En in dit aanbod, zit een mooi cadeau. Ik probeer graag nieuwe dingen uit waarbij ik jou nog leuker en beter kan helpen. Wat krijg je? Je krijgt mij als coach een maand als […]
Q&A live – vraag me alles!
Je hebt vast heel vaak een vraag over je darmen. Je darmen spelen zo vaak op. Ze zijn gevoelig, onvoorspelbaar en prikkelbaar. En als je het FODMAP-dieet volgt, dan heb je ook waarschijnlijk heel veel vragen over het dieet zelf, wat je wel en niet mag, over etiketten lezen, over testen. En misschien heb je […]
Nieuw FODMAP-boek
“Help met kiezen van een titel van een nieuw e-book”. Dit was een vraag in een nieuwsbrief van september. Heb je de mail ontvangen met deze vraag? En heb jij gestemd? Zo ja, top! Dan zat jij bij de 4% die gestemd heeft. Dank je wel! Het boek of e-book gaat waarschijnlijk heten “100 antwoorden […]
Word DE expert als diëtist met het gloednieuwe halfjaarprogramma!
Afgelopen zomer bedacht ik me dat ik me veel meer wil inzetten voor diëtisten en andere zorgprofessionals. Ik heb een aantal fodmapdietisten geinterviewd en ondertussen heb ik gebrainstormd met een aantal andere ondernemers met wie ik ‘buddy’ en met wie ik ‘mastermind’. En zo kwam ik zelf op het geniale idee om een half jaar […]
Nieuwe voedingsmiddelen in de FODMAP app!
Ja hoor, Monash Universiteit heeft weer diverse nieuwe voedingsmiddelen getest en toegevoegd in de FODMAP app. Dit zijn onder meer: ⭐Demerara suiker: tot 4 g laag in fodmaps, een hoeveelheid van 75 g bevat een matige hoeveelheid fructose, vermijd grotere hoeveelheden (100 g bevat veel fructose en een matige hoeveelheid fructanen) ⭐Instant polenta (gekookt): geen […]
FODMAP ZOMERACTIE!
Wat een temperaturen he, ongekend! Ik hou van de zomer en ik hou van ijsjes! Daarom speciaal voor jou tijdens deze warme zomerdagen heel veel korting! Het ebook met 25 FODMAP ijsjes recepten om zelf te maken, kan je nu bestellen voor slechts €2,50 ipv €7,50! Gebruik hiervoor de code ‘ZOMERIJS’ bij het afrekenen. Bestel […]
Ik ben al een tijdje bezig met het FODMAP-dieet
Ik ben al een tijdje bezig met het FODMAP-dieet Wat fijn! Dat betekent dat je gelooft dat het FODMAP-dieet jou gaat helpen. Ik ben wel benieuwd hoe lang je bezig bent. Ook ben ik benieuwd in welke fase je ondertussen zit. Ik zit al een tijdje in de eliminatiefase Ik ben net begonnen met testen […]
Ik ben net zelf begonnen met de eliminatiefase
Ik ben net zelf begonnen met de eliminatiefase Hoe lang ben je nu bezig? En hoe gaat het? Merk je al verbetering? Ik hoop het voor je! Als het goed is, heb je ook al genoeg informatie zoals de FODMAP Dieet Checklijsten of de Monash app en onze FODMAP boodschappenboek. En misschien ben je nu […]
Ik ben net begonnen onder begeleiding van de dietist
Ik ben net begonnen onder begeleiding van de dietist Super zeg dat je het FODMAP-dieet volgt onder begeleiding van de diëtist. Het FODMAP-dieet is het meest succesvol als jij er volledig voor gaat, je inleest, en je begeleidt wordt door een gespecialiseerde fodmapdietist. Wil je weten of jouw dietist bij ons is opgeleid? Je kan […]
Populaire recepten
