Veel van mijn cliënten met PDS van mijn praktijk hebben baat gehad bij mindfulness. Het biedt niet alleen rust, maar helpt ook om klachten beter te begrijpen en te hanteren. Mindfulness biedt een effectieve aanpak om de klachten bij PDS te verminderen. In deze blog ontdek je hoe mindfulness werkt, wat de voordelen zijn en […]
Archive | PDS RSS feed for this section
Wat is het verschil tussen guargom en PHGG (Partially Hydrolyzed Guar Gum)?
Guargom Als diëtist krijg ik regelmatig vragen over vezelsuppletie, vooral over het verschil tussen guargom en PHGG. Beide termen worden vaak door elkaar gebruikt, maar het is belangrijk om te weten dat deze vezels een totaal ander effect hebben op de darmgezondheid. In deze blog leg ik je uit waarom ik PHGG aanbeveel, met name […]
Impact van antibiotica op PDS
Langdurig gebruik van antibiotica en de impact op PDS: wat je moet weten Antibiotica zijn krachtige middelen die levens kunnen redden, maar helaas zijn ze niet zonder risico’s. Ze worden vaak voorgeschreven bij bacteriële infecties, maar kunnen ook bijwerkingen hebben die soms pas op de lange termijn zichtbaar worden. Eén van de minder bekende gevolgen […]
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) – Wat is het en hoe ga je ermee om?
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is een veelvoorkomende aandoening die invloed heeft op de dikke darm. Mensen met PDS ervaren vaak vervelende symptomen zoals buikpijn, opgeblazen gevoel en veranderingen in de stoelgang. Hoewel PDS geen levensbedreigende aandoening is, kan het je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. In deze blog bespreken we wat PDS precies is, de symptomen […]
Acaciavezels: Een natuurlijke oplossing voor je darmklachten
Als je regelmatig last hebt van je darmen, zoals verstopping of een opgeblazen gevoel, ben je niet de enige. Veel mensen worstelen met deze klachten, zeker als je een prikkelbare darm (PDS) hebt. Een oplossing die steeds meer aandacht krijgt, zijn acaciavezels. Deze oplosbare vezels, afkomstig van de Acacia Senegal boom, bieden veel voordelen voor […]
Wat is SIBO en hoe is het gerelateerd aan PDS?
Patiënten met het prikkelbare darm syndroom (PDS) hebben vaak ook te maken met SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth). SIBO is een aandoening waarbij er een overgroei van bacteriën in de dunne darm plaatsvindt. Dit kan leiden tot klachten die sterk lijken op die van PDS, zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree, winderigheid en verstopping. Wat […]
Psylliumvezels kopen?
Heb je psylliumvezels van je arts voorgeschreven gekregen? Lees dan eerst verder! Of je nu je spijsvertering wilt verbeteren, meer vezels aan je dieet wilt toevoegen, of simpelweg je algehele gezondheid wilt bevorderen, vezelsupplementen kunnen waardevol zijn. In dit artikel benadruk ik het belang van het kiezen voor pure, natuurlijke, bij voorkeur biologische psylliumvezels, in […]
WholeFiber – Een Nieuw Product op de Markt, Maar Is Het Geschikt voor Jou?
Is wholefibre geschikt voor iedereen? Wholefibre is een nieuw product op de markt. WholeFiber belooft een revolutie in darmgezondheid met zijn unieke mix van prebiotische vezels, vooral inuline, afkomstig van gedroogde witlofwortel. Hoewel het veel lof krijgt, rijst de vraag of dit product wel geschikt is voor mensen met het prikkelbare darmsyndroom (PDS) die het […]
Nieuwtjes over PDS
PDSB-ledendag impressie Even terug was op zaterdag 5 november PDSB-ledendag, dit keer bij Seats2Meat in Amersfoort. Ik bedacht me pas kort van tevoren dat ik erbij wilde zijn dus snel heb ik me nog aangemeld. Keurig kreeg ik een bevestiging via de mail. Dus hoppa ik met de auto richting Amersfoort. Het was nog wel […]
5 Tips Bij Een Opgeblazen Buik
Opgeblazen buik? Heb je ook weleens een opgeblazen buik. Dat je denkt “OMG die buik zet zo op. Ik schaam me ervoor, het lijkt wel alsof ik zwanger ben” Er is heel veel aan te doen. Bekijk mijn 5 beste tips. 1 – Ten eerste: zorg ervoor dat je zo min mogelijk lucht binnen krijgt. […]
Heb ik PDS?!
Gratis webinar over PDS! Wist je dat de maand april ‘IBS awareness month’ is? Dit betekent dat het een maand waarbij wereldwijd extra aandacht wordt besteed aan PDS. Nou doen wij van Fodmap Foodies dat altijd al wel, maar deze maand nog een beetje extra. Op 19 april is DE PDS-dag wereldwijd en daarom […]
April is “IBS Awareness Month”
April is “IBS Awareness Month” Wij zullen het hier in deze blog over PDS (Prikkelbare Darm Syndroom) hebben, omdat dit de Nederlandse vertaling is van IBS. PDS is een gastro-intestinale aandoening die onaangename symptomen veroorzaakt bij gediagnosticeerde personen. Symptomen Aanwezige symptomen kunnen zijn: – Buikpijn – Opgeblazen gevoel – Constipatie – Diarree Hoewel we niet […]
Is tijm goed voor de spijsvertering?
Wat is tijm? Tijm is een plant die vanwege de aromatische geur dikwijls in de zeepindustrie wordt gebruikt. Van de bloemen en bladeren wordt ook thee en siroop bereid. Daarnaast is het zoetige, sterke aroma geschikt voor het kruiden van groente, vis, vlees en sauzen. Tijm is dan ook een belangrijke smaakmaker van de Provençaalse […]
Hou je darmen onder controle – webinar
Meld je aan voor het Webinar ‘Hou Je Darmen Onder Controle’ Op vrijdag 4 februari om 12 u geef ik jou waardevolle info en tips, zodat jij je darmen onder controle krijgt. Dit webinar is vooral handig als je nog niet gestart bent met het FODMAP-dieet of je bent al een hele tijd bezig en […]
Nieuw hulpmiddel tegen PDS
Ken je Alflorex® al? Het is een probiotica, een medisch hulpmiddel tegen prikkelbare darm syndroom (PDS). Het product vermindert symptomen van het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Alflorex® is al jaren op de markt en sinds kort is het nu ook in Nederland verkrijgbaar bij de apotheek en drogist. Enkele feitjes over Alflorex: Er zijn wereldwijd al […]
Pepermuntolie bij PDS: werkt het?
Werkt pepermuntolie? Er is best wel wat onderzoek gedaan naar pepermuntolie bij prikkelbaredarmsyndroom. En je kan het in steeds meer drogisterijen en in online shops kopen. Maar werkt het nu echt? Recent* is een artikel gepubliceerd over een onderzoek in 4 ziekenhuizen in Nederland. In het onderzoeken kreeg een groep mensen 8 weken lang elke dag […]
Diëtist Laura de Rocker vertelt uit eigen ervaring
Hallo, ik ben de Laura De Rocker, een gepassioneerde diëtiste. Aan den lijve heb ik ondervonden hoe voeding je klachten kan geven, maar ook kan helen. Op mijn 18e kreeg ik de diagnose “colitis ulcerosa” en op mijn 22e kwam PDS daarbij. In mijn jeugdjaren stond ik niet echt stil bij wat ik at. Ik […]
Is sporten goed voor de darmen?
Is sporten goed voor de darmen? Lichaamsbeweging kan gunstig zijn voor prikkelbare darm symptomen, omdat het de natuurlijke samendrukking van spieren in de darmen kan stimuleren. Oefening maakt ook endorfines vrij, wat leidt tot een groter gevoel van rust en welzijn. We weten dat stress ook een rol speelt bij PDS-symptomen, dus lichaamsbeweging kan een […]
Gratis In 5 Dagen FODMAP-Ready Challenge
Doe 5 dagen mee met de FODMAP-ready challenge Een van de meest gestelde vragen aan Fodmap Foodies is “Ik wil starten met het FODMAP-dieet, maar hoe begin ik?” Een veel gemaakte fout is dat veel mensen direct het dieet gaan starten uit zichzelf of na advies van de huisarts of internist. Ze zoeken informatie op […]
Wat helpt tegen verstopping?
Heb je last van verstopping (obstipatie)? Als het antwoord ja is, dan wil je weten wat helpt. Verstopping wordt ook wel obstipatie genoemd. Een verstopping kan worden veroorzaakt door ongezonde voeding met te weinig vezels, te weinig vocht en te weinig vet. Ook weinig beweging, overgewicht, een onregelmatig leven en stress kunnen een rol spelen. […]
Populaire recepten
