All Recipes or Posts by Foodie Sigrid

Show Recipe

Witltlof met brie uit de oven

Witltlof met brie uit de oven

0 of 5 10 Minutes 4

Witlof is getest en groen, dus je kan dit voedingsmiddel kan je makkelijk eten tijdens het FODMAP-dieet. Dit geldt ook voor brie. Er zit zo weinig lactose in, dat je...

Get Recipe

Low FODMAP gnocchi ovenschotel

Low FODMAP gnocchi ovenschotel

0 of 5 30 Minutes 4

Hou je ook zo van ovenschotels? Wij wel! We hebben een heerlijke FODMAP-arme gnocchi ovenschotel voor je. Neem bijvoorkeur glutenvrije gnocchi. Glutenvrije gnocchi is op moment van schrijven niet getest...

Get Recipe

Blauwe bessen chiapudding

Blauwe bessen chiapudding

0 of 5

Amandelmelk is gelukkig groen. Blauwe bessen mag je beperkt eten: 40 gram is groen, neem niet meer dan 50 gram per keer. Griekse yoghurt mag je ook beperkt eten: 23...

Get Recipe

Romige Hollandse garnalen soep
Ontbijttaart met frambozen

Ontbijttaart met frambozen

0 of 5 4

Frambozen zijn beperkt toegestaan tijdens het FODMAP-dieet. Namelijk 60 gram zijn laag in fomdaps, en 65 gram bevat een matige hoeveelheid fructanen. Dit taartje kan je door 4 stukken delen,...

Get Recipe

Show Post

5 tips voor een goede start van het FODMAP dieet

5 tips voor een goede start van het FODMAP dieet

  Wil jij starten met het FODMAP dieet, maar weet je niet zo goed waar te beginnen? Diëtist Liesbeth Smit-Verbruggen van Diëtistenpraktijk Prima Voeding geeft hieronder 5 tips. Schakel een gespecialiseerde FODMAP diëtist met kennis van zaken in Zij kan met je meekijken of een FODMAP dieet daadwerkelijk nodig is voor jou of dat je […]

Read More
Liever géén buikpijn

Liever géén buikpijn

Buikpijn is echt niet fijn. Als kind zijnde had ik al heel vaak buikpijn, buikkrampen, echt heel vervelend. En dat hoorde bij mijn leven. Na jaren kwam ik erachter dat ik blijkbaar prikkelbare darmen heb, dat ik vroeger vaak antibiotica heb gehad, en dat ik zeer gevoelige darmen heb waardoor ze reageren op onder andere […]

Read More
Meer volle granen

Meer volle granen

Volle granen Gezonde voeding is belangrijk voor de darmen want een goede gezondheid begint in je darmen. Het is belangrijk om elke dag zo gevarieerd mogelijk te eten. En in ieder geval elke dag groenten, fruit, goede vetten, eiwitten (zoals vis, kaas, vlees, eieren, peulvruchten) en koolhydraten zoals granen, aardappelen en rijst. Eet meer plantaardig. […]

Read More
Gezonde Darmen Challenge

Gezonde Darmen Challenge

Hoe zou het voor je zijn als je al na een paar dagen beter kan slapen? Hoe zou het voor je zijn als je na een paar dagen erachter komt dat je al goed bezig was maar dat je nog veel gezonder kan eten? En hoe zou het voor je zijn als je na een […]

Read More
E-learning PDS, Voeding & FODMAP

E-learning PDS, Voeding & FODMAP

E-learning ‘Voeding & PDS’ – complete online cursus, inclusief FODMAP-dieet Complete e-learning voor diëtisten en andere geïnteresseerden.  Prijs: €550 slechts €497. Toegang via online leeromgeving gedurende 1 jaar. Na afloop kan je een digitale certificaat krijgen.  Het is een flexibel online leertraject: je kan op je eigen tempo de webinars bekijken en de bijbehorende e-books […]

Read More