Beginner / Makkelijk

Blauwe bessen chiapudding

Blauwe bessen chiapudding

0 of 5

Amandelmelk is gelukkig groen. Blauwe bessen mag je beperkt eten: 40 gram is groen, neem niet meer dan 50 gram per keer. Griekse yoghurt mag je ook beperkt eten: 23...

Get Recipe

Gember energieballetjes

Gember energieballetjes

0 of 5

Get Recipe

Kokos-goji granola

Kokos-goji granola

0 of 5

Granola Granola is heerlijk als vervanger van tarwe muesli of cruesli. Krokante ontbijtgranen, ook ideaal als de perfecte snack! Als ontbijt kan je een kommetje lactosevrije yoghurt met wat vers...

Get Recipe

Rabarber aardbeien crumble

Rabarber aardbeien crumble

0 of 5

Crumble! Het is nog even rabarber tijd, dus maak er gebruik van! Heerlijk in crumbles, en laten die nou net heel goed en lekker FODMAP arm te maken te zijn...

Get Recipe

FODMAP Gado gado

FODMAP Gado gado

0 of 5

Get Recipe

Ontbijttaart met frambozen

Ontbijttaart met frambozen

0 of 5 4

Frambozen zijn beperkt toegestaan tijdens het FODMAP-dieet. Namelijk 60 gram zijn laag in fomdaps, en 65 gram bevat een matige hoeveelheid fructanen. Dit taartje kan je door 4 stukken delen,...

Get Recipe

Glutenvrij low FODMAP meel

Glutenvrij low FODMAP meel

0 of 5

Dit glutenvrije en fodmapvrije meel kun je voor het bakken koekjes, cake en pizza gebruiken. Het bestaat uit gierst en rijst en heeft een vrij neutrale smaak (anders als bv...

Get Recipe

glutenvrije FODMAP met spinazie en tomaten

glutenvrije FODMAP met spinazie en tomaten

0 of 5 25 Minutes

Dit recept is lekker en gezond! En ook nog snel te maken.

Get Recipe

pesto rosso lowFODMAP

pesto rosso lowFODMAP

0 of 5

Is pesto low FODMAP? Helaas, bijna alle potjes die je in de winkel. kan kopen, bevatten fodmaps. Vaak zitten er cashewnoten en/of knoflook in. Je kan zelf low FODMAP pesto...

Get Recipe

Caprese omelet uit de oven (low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij)

Caprese omelet uit de oven (low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij)

0 of 5

Caprese omelet uit de oven voor 1 persoon

Get Recipe

Pittige pasta

Pittige pasta

0 of 5 12 Minutes

Echt een heerlijke warme maaltijd waarvan je echt een heel groot bord op wilt eten! En het is heel snel en makkelijk te maken.

Get Recipe

Mini appelrozijnensloffen met custard en kaneel

Mini appelrozijnensloffen met custard en kaneel

0 of 5 11 Minutes

Herfstrecept – mini sloffen met custard, appel, rozijnen en kaneel Low fodmap en glutenvrij Als ik aan de herfst denk dan denk ik aan warme en kruidige smaken en warme...

Get Recipe

Ontbijttaartje met blauwe bessen (low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij)
Zoetzure kip met ananas

Zoetzure kip met ananas

4.5 of 5 10 Minutes

Deze zoetzure kip met ananas is altijd goed. Dit gerecht valt bij kinderen ook goed in de smaak. Een lekker makkelijk gezond en zoet recept!   Dit recept is in...

Get Recipe

Sinaasappel amandelcake, glutenvrij

Sinaasappel amandelcake, glutenvrij

5 of 5 60 Minutes

Echt een fris en makkelijke cake, eigenlijk is het meer een taartje. Vol met sinaasappel, dus ook ‘gezond’ vanwege de vitamines en vezels. Wanneer ga jij deze maken?   PS:...

Get Recipe

Zalmfilet met gebakken tomaatjes en rijst

Zalmfilet met gebakken tomaatjes en rijst

5 of 5 10 Minutes

Een makkelijk en lekker recept!

Get Recipe

Salade met mozzarella en ham

Salade met mozzarella en ham

0 of 5

Een heerlijk en gezonde salade, gebaseerd op een salade recept van Chicks Love Food. Wist je dat je lactose beperkt mag gebruiken tenzij je weet dat je ernstig lactose-intolerant bent?...

Get Recipe

Pesto

Pesto

0 of 5

FODMAP-arme pesto is moeilijk te vinden. En je kan groene pesto makkelijk zelf maken! Enige wat je nodig hebt is harde geraspte kaas zoals Parmezaanse kaas of Grana Padano, verse...

Get Recipe

Ananas-pecancake

Ananas-pecancake

0 of 5

Deze ananascake vol noten en gedroogde cranberry’s is extra smeuïg en overheerlijk. Let op dat je niet meer dan een klein plakje per keer eet. Maak je de cake voor...

Get Recipe

Gezonde speculaasballetjes

Gezonde speculaasballetjes

0 of 5

Soms heb je weleens zin in een lekkere snack tussendoor. Maar wat neem je dan? Veel tussendoortjes zijn niet zo fijn voor de buik. Deze lekkere balletjes maak je zo,...

Get Recipe