Wholefibre Steeds vaker krijg ik de vraag: ‘Wat vind jij van WholeFiber?’En eerlijk is eerlijk: het klinkt als een prachtig product. Een Nederlands bedrijf dat prebiotische vezels uit biologische witlofwortel haalt — dat alleen al verdient waardering. Maar hoe zit het met mensen met PDS? Is WholeFiber wel geschikt? 🌱 Wat is WholeFiber precies? WholeFiber […]
All Recipes or Posts by Foodie Sigrid
Show Recipe
Gebakken Kiwitaart met Gele Kiwi & Amandelbodem
0 of 5
Heerlijke taart voor tussendoor! Serveer met: een lepeltje Griekse yoghurt of een bolletje (lactosevrije) vanille-ijs voor extra verwennerij
Bieten Proteïne Smoothie bowl
0 of 5
Low FODMAP Bieten Proteïne Smoothie bowl Wist je dat 75 gram rode bieten groen dus low FODMAP is getest? Dit betekent meer variatie zoals deze heerlijke smoothiebowl. Interesse in...
low FODMAP Koreaans Gehakt met Paksoi
0 of 5
15 Minutes
Wil je extra variatie? Voeg 1 el sesamzaadjes toe als crunchy topping Serveer met een beetje limoen voor frisheid 🍋 Gebruik gekookte quinoa in plaats van rijst voor extra vezels
Low FODMAP Eiwitrijke Warme Havermout
0 of 5
10 Minutes
Dit is een heerlijke, voedzame en 100% low FODMAP versie van je favoriete warme havermoutontbijt! Welke variatie ga jij proberen? 😊 Variatietips:🥜 Pindakaas-choco twist → Voeg 1 el pindakaas en...
low FODMAP brownie
0 of 5
20 Minutes
Low FODMAP ingrediënten 100 g glutenvrij bloem > low FODMAP Cacao (40 g) → Low FODMAP tot 20 g per portie Bruine basterdsuiker (60 g) → Low FODMAP Eieren (2...
Show Post
FODMAP-dieet voorspellingen
Kun je voorspellen of iemand baat heeft bij het FODMAP-dieet? Als diëtist weet je hoe effectief het FODMAP-dieet kan zijn bij PDS. Maar ook: niet elke cliënt reageert er even goed op. Hoe mooi zou het zijn als je vooraf kunt inschatten wie waarschijnlijk wél of juist niet goed reageert op dit dieet? Een recente […]
☀️ Zomer met PDS? Zo blijf je genieten met een low FODMAP dieet!
Zon op je gezicht, barbecue aan, dagjes strand of picknicken in het park — zomer is de tijd van ontspanning én van samen eten. Maar… als jij een gevoelige buik hebt, is het goed om stil te staan bij wat er op je bord én in je glas komt. Gelukkig hoeft een prikkelbare darm je […]
Nieuwe update herintroduceren FODMAP’s!
Nieuwe Monash Updates: Wat je moet weten over de herintroductiefase van het FODMAP-dieet De herintroductiefase (stap 2 van het FODMAP-dieet) is cruciaal om te ontdekken welke FODMAPs jouw cliënt wel en niet verdraagt. In stap 3 breid je het dieet vervolgens weer uit — zo wordt het minder beperkend en beter vol te houden op […]
🐣 5 FODMAP-arme Paastips voor een buikvriendelijk weekend
1. 🧡 Maak een kleurrijke Paas-smoothiebowl Met een beetje biet! Combineer max 25 g rauwe biet met aardbeien, een klein stukje banaan, lactosevrije yoghurt en vanille voor een feestelijk ontbijt. Serveer met een paar paaseitjes van pure chocolade (max. 4 per keer!). 💜 Recept: FODMAP-arme Smoothie Bowl met Bietjes Ingrediënten (1 portie) Toppings (kies er […]
Populaire recepten
