Brrr ik vind het maar koud! Dit is echt een tijd om lekkere warme ontbijtjes te nemen. Wat dacht je van warme havermout? Ik heb een paar low FODMAP haverrecepten voor je: 1) Havermoutpap Havermout: FODMAP-vriendelijk (groen) tot 60 g per portie. Plantaardige melk: Amandelmelk (FODMAP-vriendelijk tot 250 ml per portie) of lactosevrije melk is […]
Tag Archives | havermout
Recept: koffie mugcake
INGREDIËNTEN 40 gram havermout 1 kleine banaan 1 ei 1 espresso 8 à 10 amandelen BEREIDINGSWIJZE Zet een espresso en snijd de amandelen 1 à 2 keer door. Prak de banaan fijn met een vork en meng er dan de havermout, het ei en de espresso door. Voeg als laatste ook de stukjes amandel toe […]
Populaire recepten
