Rijst
glutenvrije FODMAP met spinazie en tomaten
0 of 5
25 Minutes
Dit recept is lekker en gezond! En ook nog snel te maken.
FODMAP-arme poké bowl
0 of 5
8 Minutes
Poké bowls zijn helemaal ‘in’ of ‘hot’ of ‘hip’. Zo’n bowl maak je met bijvoorbeeld afgekoelde gekookte rijst, vis en wat rauwkost. Je kan natuurlijk ook een veganistische variant maken....
Romige risotto met gepofte cherrytomaat
4 of 5
Risotto is eenvoudig te maken met een paar goede basisingrediënten. Normaal start je een risotto met een uitje, maar ook zonder ui is risotto heerlijk! TIP Voeg een FODMAP-arme smaakmaker...
Wortelrijst
3 of 5
Je ziet waarschijnlijk vaker bloemkoolrijst voorbij komen, of pizzabodems gemaakt van bloemkool. Een fijn glutenvrij en lowcarb alternatief, alleen is bloemkool niet FODMAP arm, wortels wel!
Healthy ‘risotto’
5 of 5
Voor een dagje zonder vlees en mét vezels: healthy ‘risotto’. Heb je geen zilvervliesrijst in huis? Gebruik dan quinoa!
Populaire recepten
