Gezond en koolhydraatarm afvallen met het FODMAP-dieet? Deze producten helpen (zonder je darmen te triggeren) Heb je PDS? Dan verlang je waarschijnlijk niet alleen naar minder buikklachten, maar misschien ook naar gewichtsverlies. Toch ontstaat er vaak twijfel zodra je (deels) low FODMAP eet. Want hoe combineer je afvallen met het FODMAP-dieet zonder dat je darmen […]
Archive | februari, 2026
Waarom 30–40% van je cliënten afhaakt bij het FODMAP-dieet
Het FODMAP-dieet is één van de best onderbouwde voedingsinterventies bij PDS. We weten uit meerdere studies dat ongeveer 70% van de mensen met PDS klachtenvermindering ervaart wanneer het low-FODMAP-dieet wordt ingezet onder begeleiding van een gespecialiseerde diëtist. Dit betekent dat van degenen die via een gespecialiseerde diëtist het traject beginnen, rond een kwart tot een derde de volledige drie-stappenroute […]
Miso en het FODMAP-dieet
Is misopasta écht low FODMAP? Miso roept bijna altijd twijfel op. Want miso is gemaakt van sojabonen.En soja… dat staat nu niet bepaald bekend als vriendelijk voor gevoelige darmen. Dus hoe kan het dat miso regelmatig opduikt in low FODMAP recepten? Is dat terecht?Of maken we onszelf iets wijs? Laten we het goed uitpluizen. Sojabonen […]
Populaire recepten
