Haver

Pindakaas mueslirepen

Pindakaas mueslirepen

2.3 of 5

Pindakaas past bij zo ontzettend veel dingen: Lekker op de pannenkoek, een lepeltje bij de havermoutpap of in deze pindakaas mueslirepen. Verslavend lekker, maar deze keer wel een enigszins gezond...

Get Recipe

Kokos-goji granola

Kokos-goji granola

0 of 5

Granola Granola is heerlijk als vervanger van tarwe muesli of cruesli. Krokante ontbijtgranen, ook ideaal als de perfecte snack! Als ontbijt kan je een kommetje lactosevrije yoghurt met wat vers...

Get Recipe

Baked cheesecake met passievrucht topping

Baked cheesecake met passievrucht topping

5 of 5

Even een keer wat anders met deze cheesecake + frisse passievrucht topping. De romige vulling past bij de krokante havermoutbodem. Je moet een klein beetje geduld hebben tot hij klaar...

Get Recipe

Granola

Granola

4.5 of 5 10 Minutes

Granola is een enorm lekker ontbijt en is enorm goed te serveren met lactosevrije yoghurt of lactosevrije kwark. Recept van: Tamara Jansen     In het FODMAP dieet weekmenu wordt...

Get Recipe

Speculaas granola

Speculaas granola

4.8 of 5

Het wordt weer kouder, minder lang licht en de pepernoten liggen al een tijd in de winkel. En ook speculaasjes. Jammie! Gelukkig zijn er ook FODMAP-arme pepernoten, kruidnoten en speculaasjes...

Get Recipe

FODMAP-arme muesli repen

FODMAP-arme muesli repen

0 of 5

Een snel en makkelijk recept om FODMAP-arme muesli repen te maken zonder ze in de oven te doen. Je hebt alleen een steelpannetje nodig om de ingrediënten te verwarmen: that’s it! Gebruik...

Get Recipe

Pindakaas granola

Pindakaas granola

0 of 5

Pindakaas granola: een lekker recept van de Amerikaase FODMAP diëtist Kate Scarlata, origineel recept hier. Beperk portiegrootte tot 3 el, haver is oke maar niet te veel. Lekker met (lactosevrije) yoghurt...

Get Recipe

Crackers

Crackers

0 of 5

Glutenvrije crackers zijn vaak ontzettend duur en niet altijd erg vezelrijk. Maak daarom je eigen crackers! Dit is een basis recept voor low FODMAP crackers, maar heb je zin in iets...

Get Recipe

(een soort van) Digestive Koekjes

(een soort van) Digestive Koekjes

4.5 of 5 20 Minutes 20 koekjes

Voordat ik begon met het Low Fodmap dieet heb ik menig rollen digestive koekjes verorberd op de bank. Samen met een vriendin kijkend naar films en series. Ik heb al wat...

Get Recipe