Webinar herintroductiefase FODMAP-dieet

Webinar herintroductiefase FODMAP-dieet

Ben je toe aan het testen van fodmaps? Wil je precies weten hoe de herintroductiefase werkt? Geef je dan snel op! Inschrijven kan via:  

Read More
Mag ik dit Sint-lekkers eten?

Mag ik dit Sint-lekkers eten?

Low FODMAP Sint-lekkers Oh wat een heerlijke tijden! Heb je ook zo’n zin in warme chocolademelk, speculaas en marsepein? Maar weet je niet wat FODMAP-proof is? Ik heb wat suggesties voor je! wat voor lekkers eet jij dan? Schuimpjes zijn sowieso FODMAP-geschikt omdat ze vooral gemaakt zijn van suiker. Maar amandelspijs en chocoladeletters, oef! Daarom […]

Read More
Recept: low FODMAP mugcake

Recept: low FODMAP mugcake

Low fodmap (en optie om glutenvrij te maken) mugcake De winterperiode vraagt om comfort meals die je ook op een door de weekse avond kan maken. Deze mugcake is heerlijk smeuïg, zacht en warm! Heerlijk als gezond verwen momentje terwijl je jouw favoriete serie of film kijkt. Recept is voor 1 mok – bereidingstijd 5 […]

Read More
Nieuwtjes over PDS

Nieuwtjes over PDS

PDSB-ledendag impressie Even terug was op zaterdag 5 november PDSB-ledendag, dit keer bij Seats2Meat in Amersfoort. Ik bedacht me pas kort van tevoren dat ik erbij wilde zijn dus snel heb ik me nog aangemeld. Keurig kreeg ik een bevestiging via de mail. Dus hoppa ik met de auto richting Amersfoort. Het was nog wel […]

Read More
Voxer coaching

Voxer coaching

Speciaal voor jou omdat je een mooi ‘geheim cadeau’ hebt aangeschaft”… Je hebt je zojuist aangemeld voor het gave geheime aanbod. En in dit aanbod, zit een mooi cadeau. Ik probeer graag nieuwe dingen uit waarbij ik jou nog leuker en beter kan helpen.  Wat krijg je? Je krijgt mij als coach een maand als […]

Read More
5 Tips Bij Een Opgeblazen Buik

5 Tips Bij Een Opgeblazen Buik

Opgeblazen buik? Heb je ook weleens een opgeblazen buik. Dat je denkt “OMG die buik zet zo op. Ik schaam me ervoor, het lijkt wel alsof ik zwanger ben” Er is heel veel aan te doen. Bekijk mijn 5 beste tips. 1 – Ten eerste: zorg ervoor dat je zo min mogelijk lucht binnen krijgt. […]

Read More
Q&A live - vraag me alles!

Q&A live – vraag me alles!

Je hebt vast heel vaak een vraag over je darmen. Je darmen spelen zo vaak op. Ze zijn gevoelig, onvoorspelbaar en prikkelbaar. En als je het FODMAP-dieet volgt, dan heb je ook waarschijnlijk heel veel vragen over het dieet zelf, wat je wel en niet mag, over etiketten lezen, over testen. En misschien heb je […]

Read More
Nieuw FODMAP-boek

Nieuw FODMAP-boek

“Help met kiezen van een titel van een nieuw e-book”. Dit was een vraag in een nieuwsbrief van september. Heb je de mail ontvangen met deze vraag? En heb jij gestemd? Zo ja, top! Dan zat jij bij de 4% die gestemd heeft. Dank je wel! Het boek of e-book gaat waarschijnlijk heten “100 antwoorden […]

Read More
Word DE expert als diëtist met het gloednieuwe halfjaarprogramma!

Word DE expert als diëtist met het gloednieuwe halfjaarprogramma!

Afgelopen zomer bedacht ik me dat ik me veel meer wil inzetten voor diëtisten en andere zorgprofessionals. Ik heb een aantal fodmapdietisten geinterviewd en ondertussen heb ik gebrainstormd met een aantal andere ondernemers met wie ik ‘buddy’ en met wie ik ‘mastermind’. En zo kwam ik zelf op het geniale idee om een half jaar […]

Read More
Nieuwe voedingsmiddelen in de FODMAP app!

Nieuwe voedingsmiddelen in de FODMAP app!

Ja hoor, Monash Universiteit heeft weer diverse nieuwe voedingsmiddelen getest en toegevoegd in de FODMAP app. Dit zijn onder meer: ⭐Demerara suiker: tot 4 g laag in fodmaps, een hoeveelheid van 75 g bevat een matige hoeveelheid fructose, vermijd grotere hoeveelheden (100 g bevat veel fructose en een matige hoeveelheid fructanen) ⭐Instant polenta (gekookt): geen […]

Read More
FODMAP ZOMERACTIE!

FODMAP ZOMERACTIE!

Wat een temperaturen he, ongekend! Ik hou van de zomer en ik hou van ijsjes! Daarom speciaal voor jou tijdens deze warme zomerdagen heel veel korting! Het ebook met 25 FODMAP ijsjes recepten om zelf te maken, kan je nu bestellen voor slechts €2,50 ipv €7,50! Gebruik hiervoor de code ‘ZOMERIJS’ bij het afrekenen. Bestel […]

Read More
Jammie lekker gnocchi!

Jammie lekker gnocchi!

Hou jij ook van ovenschotels? Zelfs in de zomer? Ik, foodie Sigrid, wel hoor! Een ovenschotel mag van mij wel een paar keer per week op het menu staan. Maakt mij niet uit wat voor weer het is. H En ik heb onlangs een lekker recept gevonden die ik heb aangepast zodat het FODMAP-arm is […]

Read More
Ik ben al een tijdje bezig met het FODMAP-dieet

Ik ben al een tijdje bezig met het FODMAP-dieet

Ik ben al een tijdje bezig met het FODMAP-dieet Wat fijn! Dat betekent dat je gelooft dat het FODMAP-dieet jou gaat helpen.  Ik ben wel benieuwd hoe lang je bezig bent. Ook ben ik benieuwd in welke fase je ondertussen zit. Ik zit al een tijdje in de eliminatiefase Ik ben net begonnen met testen […]

Read More
Ik ben net zelf begonnen met de eliminatiefase

Ik ben net zelf begonnen met de eliminatiefase

Ik ben net zelf begonnen met de eliminatiefase Hoe lang ben je nu bezig? En hoe gaat het? Merk je al verbetering?  Ik hoop het voor je! Als het goed is, heb je ook al genoeg informatie zoals de FODMAP Dieet Checklijsten of de Monash app en onze FODMAP boodschappenboek. En misschien ben je nu […]

Read More
Ik ben net begonnen onder begeleiding van de dietist

Ik ben net begonnen onder begeleiding van de dietist

Ik ben net begonnen onder begeleiding van de dietist Super zeg dat je het FODMAP-dieet volgt onder begeleiding van de diëtist.  Het FODMAP-dieet is het meest succesvol als jij er volledig voor gaat, je inleest, en je begeleidt wordt door een gespecialiseerde fodmapdietist. Wil je weten of jouw dietist bij ons is opgeleid? Je kan […]

Read More
Ik ga me nog inlezen

Ik ga me nog inlezen

Ik ga me nog inlezen/ ik moet nog beginnen Heel goed dat je je eerst gaat inlezen. Dat is heel belangrijk voordat je start! Heb je je keukenkastje al doorgenomen? Heb je al boodschappen gedaan en FODMAP-arme producten in huis gehaald? Heb je dit al gedaan? – Eetdagboek bijgehouden. Hou eens een tijdje bij wat […]

Read More
Ik weet nog niet of het dieet wel iets voor mij is

Ik weet nog niet of het dieet wel iets voor mij is

Ik weet nog niet of het dieet wel iets voor mij is Heb je last van regelmatig buikpijn? Heb je last van opgeblazen buik, diarree of obstipatie (verstopping)? Misschien is het FODMAP-dieet niet geschikt voor jou, maar misschien ook wel. Belangrijk is dat je eerst deze stappen volgt: Heb je laten onderzoeken? Heb je last […]

Read More
Weekmenu voor iemand anders

Weekmenu voor iemand anders

Super dat je het Gratis FODMAP-arm weekmenu voor iemand anders hebt aangevraagd! Wellicht vind je het ook leuk om voor die ander FODMAP-arm lekkers te bakken? Onze bakkster en foodie Rianne heeft een super ebook gemaakt met 22 bakrecepten voor het hele gezin! Gebak, cake en taart 21 HEERLIJKE & ZOETE BAKRECEPTEN Feestje? Verjaardag? Nooit […]

Read More
low FODMAP ijs

low FODMAP ijs

Low FODMAP ijsjes tijd! Yes! Zomer, we hebben er zin in! Heb jij al een low FODMAP ijsje gegeten? En heb je deze zelf gemaakt of in de winkel gekocht? In ons FODMAP  boodschappenboek staan een aantal merken die FODMAP-arm ijs verkopen. En …. we hebben low FODMAP ijsjes boek! Een ebook (pdf) met heel […]

Read More
Joehoe jarig!

Joehoe jarig!

Jarig zijn Elk jaar vind ik het toch weer een mijlpaal, een jaartje ouder. Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik ouder worden niet heel erg super fijn vindt, en eigenlijk is de enige reden omdat het zo snel gaat! Hup weer een jaar verder. Wel ben ik vooral dankbaar dat ik weer een jaartje […]

Read More