Psylliumvezels kopen?

Psylliumvezels kopen?

Published on 27 februari 2024 | in FODMAP, PDS, Supplementen By
2 Comments

Heb je psylliumvezels van je arts voorgeschreven gekregen? Lees dan eerst verder!

Of je nu je spijsvertering wilt verbeteren, meer vezels aan je dieet wilt toevoegen, of simpelweg je algehele gezondheid wilt bevorderen, vezelsupplementen kunnen waardevol zijn. In dit artikel benadruk ik het belang van het kiezen voor pure, natuurlijke, bij voorkeur biologische psylliumvezels, in plaats van suikervrije varianten met mogelijk nadelige zoetstoffen zoals aspartaam, sorbitol, en mannitol. Want de meest voorgeschreven zakjes psylliumvezels door de huisarts zijn de merken Metamucil of  Volcolon en die bevatten vaak nadelige hulpstoffen.

Waarom Psylliumvezels Nuttig Zijn:

Psylliumvezels, afkomstig van de zaadhuiden van de Plantago ovata-plant, zijn oplosbare vezels die water absorberen en een gel vormen in de darmen. Dit bevordert een gezonde spijsvertering, reguleert de stoelgang, verlaagt het cholesterolgehalte, ondersteunt gewichtsbeheersing en stabiliseert de bloedsuikerspiegel.

Gebruik van Psylliumvezels:

Psylliumvezels kunnen ingenomen worden in poedervorm, capsules, of kauwbare tabletten, gemengd met water, sap, of een andere vloeistof.

Heb je PDS? Het is voor jou extra belangrijk om vezelrijk te eten, voldoende te drinken, te bewegen en stress te vermijden.

Kritische Argumenten tegen Metamucil:

De aanwezigheid van ingrediënten (vaak hulpstoffen) zoals aspartaam, maltodextrine, sorbitol, mannitol en synthetische kleurstoffen in Metamucil roept gezondheidsvragen op, variërend van mogelijke irritatie van de darmwand tot bijwerkingen zoals hoofdpijn, misselijkheid en allergische reacties. Zelfs in de nieuwste richtlijnen van de huisartsen worden zoetstoffen zoals aspartaam ontraden bij PDS. En sorbitol en mannitol zijn FODMAPs die dus weer symptomen in de darmen kunnen geven zoals opgeblazen buik, winderigheid en aandrang.

Puur natuurlijke psylliumvezels kunnen een effectieve aanvulling zijn, zonder de mogelijke nadelige effecten van toegevoegde kunstmatige stoffen.

Voordelen van Puur Natuurlijke Psyllium Vezels:

  1. Gezonde Keuze: Puur natuurlijke psylliumvezels vermengen zich met de darminhoud en bevorderen de darmwerking zonder toevoegingen die nadelig kunnen zijn voor de gezondheid.
  2. Kosteneffectief: Het kopen van een zak psylliumvezels van 800 g bij bijvoorbeeld Plent en het dagelijks gebruiken van 5 gram kan aanzienlijk goedkoper zijn dan het gebruik van voorgeschreven vezelsupplementen zoals van Metamucil of Volcolon via de apotheek. Volgens het Farmacotherapeutisch Kompas moeten mensen met een recept voor psylliumvezels vaak nog bijbetalen, gemiddeld 20 eurocent per dag.

Kostenvergelijking:

  • Voorgeschreven Vezelsupplement: Bij voorgeschreven psylliumvezels met bijbetaling kunnen de kosten oplopen tot gemiddeld 20 eurocent per dag.
  • Natuurlijke Psyllium Vezels: Een zak psylliumvezels van 800 g bij Plent, waarbij dagelijks 5 gram wordt gebruikt, kost gemiddeld slechts 14 cent per dag.

Advies voor Kosteneffectieve en Natuurlijke Optie Psyllium:

Mijn advies is om te kiezen voor een kosteneffectieve en natuurlijke optie door puur natuurlijke psylliumvezels te overwegen, bij voorkeur biologisch. Vergeet niet om altijd met een zorgverlener te overleggen voordat je begint met het innemen van een nieuw supplement, vooral als je PDS hebt en/of medicijnen gebruikt. Ook als je nog klachten blijft houden, is het belangrijk te overleggen. Dit geldt voor alle supplementen en zelfzorgmiddelen die je gebruikt.

Er zijn diverse merken die prima zijn. Big Food is een voorbeeld.

&affiliate_code=oYSRv3VKhy&referring_service=link

,

2 Responses to Psylliumvezels kopen?

  1. Bert 17 september 2024 at 02:26 #

    Wel een mooi staaltje desinformatie om je sponsor te verkopen. Metamucil bevat helemaal geen fodmaps, en er zit dus ook geen sorbitol of mannitol in. En in de huisartsenrichtlijn over PDS staat helemaal niets over aspartaam.

    Kwalijk dat je met onjuiste informatie patiënten producten probeert te verkopen.

    https://richtlijnen.nhg.org/standaarden/prikkelbaredarmsyndroom-pds

    Beantwoorden
    • Foodie Sigrid 17 september 2024 at 20:47 #

      Beste Bert ik heb werkelijk geen idee wat je bedoelt met ‘sponsor verkopen’. Daarnaast staat er op de website volledige betrouwbare informatie. Jammer dat je zo reageert op dit blog. In de richtlijn van de Federatie Medisch Specialisten staat onder punt 3 op pagina 35: “3. Overweeg het gebruik van psylliumvezels (zonder hulpstoffen zoals sorbitol, inuline of aspartaam) als mogelijke aanvulling op de adviezen over goede voeding..” En op pagina 41 staat: “Verschillende
      psylliumproducten bevatten hulpstoffen zoals sorbitol of aspartaam, en smaakstoffen voor een verbeterde smaakervaring. Deze hulpstoffen kunnen PDS-klachten juist doen verergeren; adviseer daarom psylliumproducten zonder deze hulpstoffen.” Daarnaast zijn er zeker wel producten zoals Metamucil waar sorbitol in zit en nee niet in alle merken. Dus als je goed naar diverse bijsluiters kijkt, dan zie je zeker dat wel terug.

      Beantwoorden

Geef een reactie