Een van de grootste uitdagingen van het FODMAP-dieet is:

“Wat zet ik vandaag op tafel?”

Misschien herken je het: eindeloos zoeken in lijsten, twijfelen over porties of bang zijn dat je toch verkeerd eet.

Daarom heb ik 2 complete FODMAP-arme weekmenu’s samengesteld. Handig, overzichtelijk en 100% up-to-date met de laatste Monash-gegevens.

Wat je krijgt in het e-book FODMAP Weekmenu’s

✅ 14 complete dagmenu’s – voor 2 volle weken inspiratie (ontbijt, lunch, diner en 2 tussendoortjes per dag)
✅ 14 boodschappenlijstjes – per dag overzichtelijk opgesomd, zodat je precies weet wat je moet halen
✅ 50 recepten – gevarieerd, gezond en lekker (denk aan wraps, frisse salades, warme maaltijden en zelfs tussendoortjes als muffins of chiapudding)
✅ Volledig volgens de Richtlijnen Gezonde Voeding – dus niet alleen buikvriendelijk, maar ook volwaardig en voedzaam
✅ Altijd de juiste porties – afgestemd op de laatste Monash-updates (geen twijfel meer of je in het groene of oranje gebied zit)

Bonus cadeau 🎁

Bestel je nu de weekmenu’s, dan ontvang je tijdelijk ook het e-book Voorraadkast & Keukentips (t.w.v. €9,-) helemaal gratis.
Met daarin:

• een overzicht van FODMAP-veilige basisproducten,

• handige swaps (bijv. wat je in plaats van ui of tarwe kunt gebruiken),

• en slimme keukentips om elk recept makkelijker FODMAP-proof te maken.

Waarom dit jou helpt

• Je hoeft niet meer na te denken → je volgt gewoon het menu.

• Je leert stap voor stap hoe je gezonde, FODMAP-arme gerechten combineert.

• Je eet lekker, gevarieerd en buikvriendelijk, zonder eindeloos zoekwerk.

👉 Bestel nu jouw FODMAP Weekmenu’s en start vandaag nog met 2 weken vol rust, structuur en inspiratie.

👀 Sneak peek uit het FODMAP Weekmenu:

✨ Dit is slechts één voorbeeld. In totaal krijg je 14 dagmenu’s, 14 boodschappenlijstjes en 50 recepten → allemaal praktisch, gezond en volledig afgestemd op de laatste Monash-updates.