Nieuwe voedingsmiddelen getest op fodmaps

Monash test regelmatig diverse nieuwe voedingsmiddelen en testen ze sommige voedingsmiddelen opnieuw.

Voor jou hebben we de nieuwe resultaten op een rijtje gezet:

Voedingsmiddelen opnieuw getest

• Rode chili heeft nu een groen portie bij 28 gram, oranje portie bij 35 gram en een rood portie bij 42 gram.
• Muesli naturel heeft nu een groen portie bij 18 gram, oranje portie bij 21 gram en een rood portie bij 55 gram.
• Versgeperste sinaasappelsap nu een groen portie bij 70 gram, oranje portie bij 95 gram en een rood portie bij 200 gram.

Nieuwe voedingsmiddelen getest

• Chipotle chili vlokken: groen portie bij 2 gram, oranje portie bij 3 gram en een rood portie bij 4 gram
• Chili groen, mild, gesneden, uit blik: groen portie bij 28 gram
• Ancho chili peper: is al rood portie bij 17 gram
• Chilivlokken: groen portie bij 2 gram, oranje portie bij 13 gram en een rood portie bij 17 gram
• Jalapenopeper, groen, rauw: groen portie bij 29 gram, oranje portie bij 39 gram en een rood portie bij 41 gram
• Poblano peper, rauw: groen portie bij 97 gram, oranje portie bij 340 gram en een rood portie bij 420 gram
• Chipotle, gedroogde en gerookte rode Jalapeño peper: oranje portie bij 3 gram en een rood portie bij 18 gram
• Bouillon, kip, helder, Aziatische stijl: groen portie bij 250 gram
• Kokosroom, uit blik, gemiddeld vet: groen portie bij 60 gram
• Knoflookscheuten, rauw: groen portie bij 30 gram, oranje portie bij 40 gram en een rood portie bij 75 gram
• Jackfruit, jong, uit blik, uitgelekt: groen portie bij 100 gram, blijft FODMAP-arm tot 500 gram
• Foelie, gemalen (mace): groen portie bij 2 gram
• Japanse mayonaise: groen portie bij 40 gram, blijft FODMAP-arm tot 500 gram
• Kokosmelk, light, uit blik: groen portie bij 60 gram
• Mirin, Japanse rijstwijn: groen portie bij 42 gram, blijft FODMAP-arm tot 500 gram
• Oranjebloesemwater: groen portie bij 20 gram
• Kroepoek, garnalen: groen portie bij 20 gram
• Zwarte pepersaus, Aziatisch: groen portie bij 15 gram, oranje portie bij 23 gram en een rood portie bij 30 gram
• Tamara sojasaus: groen portie bij 42 gram
• Maïstortilla, blauw: groen portie bij 44 gram, oranje portie bij 370 gram en een rood portie bij 430 gram
• Tortilla, wit tarwemeel: groen portie bij 35 gram, oranje portie bij 43 gram en een rood portie bij 50 gram
• Azijn, wit: groen portie bij 42 gram
• Wasabi, pasta, met sorbitol: groen portie bij 0,8 gram, oranje portie bij 1,3 gram en een rood portie bij 1,5 gram
• Tarwekiemen, rauw: groen portie bij 4 gram, oranje portie bij 5 gram en een rood portie bij 50 gram
• Citroenschil: groen portie bij 3 gram, blijft FODMAP-arm tot 500 gram

Heb jij deze updates al gezien?

Ze zijn nu verwerkt in de FODMAP dieetchecklijsten. Schaf ze nu aan! Heb je ze al gekocht dit jaar? Dan krijg je vanzelf een update. Hou je mail in de gaten!