Granola

Granola

Published on 1 mei 2019 | In By
5 Comments

Granola is een enorm lekker ontbijt en is enorm goed te serveren met lactosevrije yoghurt of lactosevrije kwark.

Recept van: Tamara Jansen

 

 

In het FODMAP dieet weekmenu wordt ook onder andere granola gebruikt als ontbijt en nog veel meer andere suggesties als ontbijt.

Download het weekmenu hier: fodmap-weekmenu-gratis

Recipe Rating

  • (4.5 /5)
  • 1 rating

,

Ingredients

  • +/- 150/200 gram havervlokken
  • +/- 100 gram spelt gepoft van AH (ook lekker als tussendoortje)
  • 2/3 handjes nootjes (naar keuze en favoriet zoals pecannoten, walnoten)
  • 2/3 eetlepels kaneel
  • 2 lepels rijststroop horizon (dit is een vervanger voor honing)
  • 1 handje gedroogde cranberry’s
  • Eventueel voor meer smaak : 2 eetlepels met speculaaskoek-kruiden

Instructions

  1. mix alle benodigdheden in een schaal
  2. stort de gemixte benodigdheden op een overplaat met een stuk bakpapier eronder
  3. oven op 150 graden, bak 10 min
  4. na 10 minuten even de mix van benodigdheden omroeren met een lepel
  5. bak nogmaals de omgeroerde mix 10 minuten op 150 graden
  6. Snijd nog wat banaan in schijfjes en genieten!

Rate this recipe

  • 1 People Rated This Recipe

  • Average Rating

  • (4.5 / 5)

5 Responses to Granola

  1. Lisa 25 juli 2019 at 16:24 #

    je mag toch geen kaneel bij een Fodmap dieet?

    Beantwoorden
  2. Corrie 4 december 2019 at 16:26 #

    Heerlijk zeker met stukjes banaan erbij in de luv yoghurt.
    Bedankt:)

    Beantwoorden
  3. Miranda 22 december 2019 at 20:47 #

    Hoeveel van deze heerlijke granola mag je per portie?

    Beantwoorden

Geef een reactie