Dit is een recept voor een heerlijke lichte maaltijd. Je kan de hoeveelheid ook verdubbelen of er wat zilvervliesrijst bij serveren wanneer je behoefte hebt aan iets meer energie.
In dit recept vul ik de courgettes met tonijn en olijven, maar je kan bijna elke vulling gebruiken die je wilt! Varieer bijvoorbeeld eens met een vulling van gerookte zalmsnippers en lactosevrije roomkaas of spekjes, pompoen en salie!
Beste Mirte,
Mijn vraag betreft: https://www.fodmapfoodies.nl/blog/recipe-items/gevulde-courgette-met-tonijn/
Hoeveel van de tomatenblokjes zijn hier nodig? Het staat niet in de ingredienten lijst.
Siem
Wat stom, dit stond er nog niet in! Hoewel je het ook prima zonder tomaat kunt maken, heb ik hier ca. 200 gram gebruikt. Ik heb direct aangepast in de ingrediëntenlijst!
Eet smakelijk!