Ik ben al een tijdje bezig met het FODMAP-dieet
Wat fijn! Dat betekent dat je gelooft dat het FODMAP-dieet jou gaat helpen.
Ik ben wel benieuwd hoe lang je bezig bent.
Ook ben ik benieuwd in welke fase je ondertussen zit.
- Ik zit al een tijdje in de eliminatiefase
- Ik ben net begonnen met testen (herintroductiefase)
- Ik heb alle fasen al eens gedaan, maar ik had weer last, dus vandaar dat ik het FODMAP-weekmenu heb aangevraagd. Ik ga het dieet nog een keer volgen.
Stuur even een mail met 1/2/3 naar info@fodmapfoodies.nl
Herintroductie FODMAP's
Als je FODMAP’s gaat testen, dan is het handig om dit per groep te doen. En ook is het handig als je de herintroductiefase goed doorloopt, dus weet welke voedingsmiddelen ga je testen, hoeveel gram moet je nou nemen en hoe moet je nou testen? En wat als je weer klachten krijgt?
Wil je weten hoe je FODMAP herintroductie fructanen zoals tarwe gaat? Dit staat precies beschreven in dit ebook, helemaal volgens de meest recente richtlijnen en adviezen van Monash Universiteit.
- Wat houdt de herintroductie methode in?
- Stoelgangkaart
- Testen lactose
- Testen fructose
- Testen polyolen
- Testen fructanen
- Testen galactanen
- Overzichten FODMAP’s in voedingsmiddelen
Heb je hier nog een vraag over? Stuur dan een mail naar info@fodmapfoodies.nl